Die Teemeditation nutzt den Tee als Medium, um sich mit der Gegenwart zu verbinden. Welche Tasse soll man verwenden? Welche Farbe, welche Form haben die Teeblätter? Wie riechen sie? Wie hört sich das Wasser an, wie fühlt es sich an? Indem wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren, wird eine vertraute Routine zu einem Akt der Meditation, der unserem Geist und Körper Frieden und Ruhe bringt.
Hier sind einige wichtige Punkte zur Teemeditation von Ryoko Saito, mit der KINTO bei einer Yoga-Veranstaltung zusammengearbeitet hat und die für einen Lebensstil mit Yoga und Achtsamkeit eintritt.
Hier sind einige wichtige Punkte zur Teemeditation von Ryoko Saito, mit der KINTO bei einer Yoga-Veranstaltung zusammengearbeitet hat und die für einen Lebensstil mit Yoga und Achtsamkeit eintritt.
Inspiriert von "Shizuku-cha", einer Art Gyokuro-Tee aus der japanischen Region Yame, hilft es uns, das Umami und die Tiefe des Tees bei verschiedenen Temperaturen zu schätzen.
Es werden keine speziellen Teeblätter benötigt - es ist ein sehr entspanntes Ritual, das mit jeder Art von Teeblättern praktiziert werden kann und nicht auf dem Herd zubereitet werden muss. Es geht darum, sich auf seine Sinne einzustellen, während man beobachtet, wie sich die Teeblätter langsam entfalten und ihr Aroma und ihre Farbe freigeben.
Es werden keine speziellen Teeblätter benötigt - es ist ein sehr entspanntes Ritual, das mit jeder Art von Teeblättern praktiziert werden kann und nicht auf dem Herd zubereitet werden muss. Es geht darum, sich auf seine Sinne einzustellen, während man beobachtet, wie sich die Teeblätter langsam entfalten und ihr Aroma und ihre Farbe freigeben.
Geben Sie einen Teelöffel Teeblätter in eine erhitzte Tasse und gießen Sie so viel heißes Wasser auf, dass die Blätter bedeckt sind. Dann zwei Minuten lang warten.
Nehmen Sie die Tasse in die Hand und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf die Farbe und die Form der Teeblätter und darauf, wie sie sich bewegen und verändern.
Führen Sie die Tasse an Ihre Nase. Atme tief ein, nimm den Zustand deines Geistes und Körpers heute so auf, wie du es bei der Meditation tun würdest, und genieße den Tee mit deinem ganzen Körper. Wenn die Tasse leer ist, bemerken Sie vielleicht, dass die Blätter sich weiter entfalten, dass sie immer noch ein Aroma abgeben.
Wenn Sie fertig sind, können Sie die Teeblätter in einem water bottle mit Wasser aufgießen und als kalten Aufgusstee genießen.
Teemeditation kann immer dann praktiziert werden, wenn man Zeit für eine Tasse Tee hat - sei es am Morgen, in einer Arbeitspause oder zum Ausklang des Abends - und kann uns helfen, durch einen Moment der Ruhe wieder mit unserem Geist und Körper in Kontakt zu kommen.
Teemeditation kann immer dann praktiziert werden, wenn man Zeit für eine Tasse Tee hat - sei es am Morgen, in einer Arbeitspause oder zum Ausklang des Abends - und kann uns helfen, durch einen Moment der Ruhe wieder mit unserem Geist und Körper in Kontakt zu kommen.
[
Ryoko Saito
Sie interessiert sich für den menschlichen Körper und den unsichtbaren Geist und begann 2008 mit einem systematischen Yogastudium und 2014 mit einer auf Yoga basierenden Arbeit. Ryoko studierte weiterhin Achtsamkeitsmeditation und war in Markenkooperationen, bei Veranstaltungen und in Achtsamkeitsmeditations-Workshops für Unternehmen und die Gesundheitsbranche aktiv. Gegenwärtig leitet sie durch die "Teemeditation", die den Raum und die Zeit des "Tees" als Meditation nutzt, andere an, Ruhe und Gelassenheit zu finden, sich des Wimpernschlags des täglichen Unbewussten bewusst zu werden, den Körper und den Geist großzügig zu öffnen, zu empfangen und die Beschaffenheit der Außenwelt zu spüren. Ihr Credo ist Liebe, Mitgefühl und Verständnis für andere.
www.ryoko.tokyo
Ryoko Saito
Sie interessiert sich für den menschlichen Körper und den unsichtbaren Geist und begann 2008 mit einem systematischen Yogastudium und 2014 mit einer auf Yoga basierenden Arbeit. Ryoko studierte weiterhin Achtsamkeitsmeditation und war in Markenkooperationen, bei Veranstaltungen und in Achtsamkeitsmeditations-Workshops für Unternehmen und die Gesundheitsbranche aktiv. Gegenwärtig leitet sie durch die "Teemeditation", die den Raum und die Zeit des "Tees" als Meditation nutzt, andere an, Ruhe und Gelassenheit zu finden, sich des Wimpernschlags des täglichen Unbewussten bewusst zu werden, den Körper und den Geist großzügig zu öffnen, zu empfangen und die Beschaffenheit der Außenwelt zu spüren. Ihr Credo ist Liebe, Mitgefühl und Verständnis für andere.
www.ryoko.tokyo