La méditation par le thé utilise le thé comme moyen de se connecter au présent. Quelle tasse utiliser ? De quelle couleur, de quelle forme sont les feuilles de thé ? Quelle est leur odeur ? Quel est le son et la sensation de l'eau ? En se concentrant sur l'ici et maintenant, une routine familière se transforme en un acte de méditation, apportant paix et tranquillité à notre esprit et à notre corps.
Voici quelques points clés sur la méditation du thé partagés par Ryoko Saito, avec qui KINTO a collaboré sur un événement de yoga et qui prône un style de vie avec le yoga et la pleine conscience.
Voici quelques points clés sur la méditation du thé partagés par Ryoko Saito, avec qui KINTO a collaboré sur un événement de yoga et qui prône un style de vie avec le yoga et la pleine conscience.
Inspiré du "Shizuku-cha", un style de thé Gyokuro de la région de Yame au Japon, il nous aide à apprécier l'umami et la profondeur du thé à différentes températures.
Il ne nécessite pas de feuilles de thé particulières - c'est un rituel très décontracté qui peut être pratiqué avec n'importe quel type de feuilles de thé et qui n'a pas besoin d'être préparé sur le feu. L'idée est de se mettre à l'écoute de ses sens en regardant les feuilles de thé se déployer lentement et libérer leur saveur et leur couleur.
Il ne nécessite pas de feuilles de thé particulières - c'est un rituel très décontracté qui peut être pratiqué avec n'importe quel type de feuilles de thé et qui n'a pas besoin d'être préparé sur le feu. L'idée est de se mettre à l'écoute de ses sens en regardant les feuilles de thé se déployer lentement et libérer leur saveur et leur couleur.
Dans une tasse chauffée, placez une cuillère à café de feuilles de thé, et versez suffisamment d'eau chaude pour recouvrir les feuilles. Attendez ensuite deux minutes.
Prenez la tasse et concentrez votre attention non seulement sur la saveur mais aussi sur la couleur, la forme des feuilles de thé et la façon dont elles se déplacent et changent.
Portez la tasse à votre nez. Inspirez profondément, en prenant l'état de votre esprit et de votre corps aujourd'hui, comme vous le feriez lorsque vous méditez, et appréciez le thé avec tout votre corps. Lorsque la tasse est vide, vous pouvez remarquer que les feuilles continuent à se déployer, qu'elles dégagent toujours un arôme.
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez mettre les feuilles de thé dans un water bottle avec de l'eau pour les déguster comme du thé infusion à froid .
La méditation par le thé peut être pratiquée chaque fois que vous avez le temps de prendre une tasse de thé - que ce soit le matin, lors d'une pause au travail ou pour se détendre le soir - et peut nous aider à nous reconnecter avec notre esprit et notre corps grâce à un moment de paix.
La méditation par le thé peut être pratiquée chaque fois que vous avez le temps de prendre une tasse de thé - que ce soit le matin, lors d'une pause au travail ou pour se détendre le soir - et peut nous aider à nous reconnecter avec notre esprit et notre corps grâce à un moment de paix.
[INFORMATIONS SUR LE PARTENAIRE]
Ryoko Saito
Intéressée par le corps humain et l'esprit invisible, elle a commencé une étude systématique du yoga en 2008 et un travail basé sur le yoga en 2014. Ryoko a continué à étudier la méditation de pleine conscience et a été active dans des collaborations avec des marques, des apparitions lors d'événements et des ateliers de méditation de pleine conscience pour des entreprises et le secteur de la santé. Actuellement, par le biais de la "méditation du thé", qui utilise l'espace et le temps du "thé" comme méditation, elle guide les autres à trouver le calme et la sérénité, à prendre conscience du clin d'œil dans l'inconscient quotidien, à ouvrir généreusement le corps et l'esprit, à recevoir et à ressentir la texture du monde extérieur. Son credo est l'amour, la compassion et la compréhension des autres.
www.ryoko.tokyo
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Intéressée par le corps humain et l'esprit invisible, elle a commencé une étude systématique du yoga en 2008 et un travail basé sur le yoga en 2014. Ryoko a continué à étudier la méditation de pleine conscience et a été active dans des collaborations avec des marques, des apparitions lors d'événements et des ateliers de méditation de pleine conscience pour des entreprises et le secteur de la santé. Actuellement, par le biais de la "méditation du thé", qui utilise l'espace et le temps du "thé" comme méditation, elle guide les autres à trouver le calme et la sérénité, à prendre conscience du clin d'œil dans l'inconscient quotidien, à ouvrir généreusement le corps et l'esprit, à recevoir et à ressentir la texture du monde extérieur. Son credo est l'amour, la compassion et la compréhension des autres.
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